Tu respiración es una llave maestra

*Vídeo: Xiaofu Wang I Música: Rhodri Evans

...que abre innumerables puertas: A tus emociones, a tu desempeño físico y mental, a tu salud y descanso, a tu creatividad, a tu intuición e incluso a tu inconsciente. Conoce y usa el poder de tu respiración para desarrollar todo tu potencial y ser más libre y resiliente.

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Los beneficios del breathwork o la respiración consciente

Los beneficios de la respiración consciente son muchos y enormes.

La respiración consciente tiene tantos beneficios que hasta dudo que me creas si no la has experimentado nunca, puede parecer demasiado bueno para ser verdad.

Entiendo que algunas personas se resistan a creer que algo que ya han estado haciendo desde que nacieron -respirar- pueda tener un impacto positivo tan grande en áreas de su vida con las que han estado en lucha.

Para mí, después de mis primeras sesiones pensé “¿Cómo es posible que algo tan increíble, tan poderoso y tan transformador haya estado disponible para mí todo este tiempo y nadie me lo haya contado antes?”. Estaba asombrada de la profundidad y rapidez de los efectos que estaba experimentando a nivel mental, emocional y físico y cómo, de repente, había sido capaz de liberarme de miedos arraigados, mejorar mi autoestima, descansar mejor o tener más claridad mental... aunque realmente no podía expresar la experiencia con palabras.

Beneficios

Cuerpo

Mejor metabolismo respiratorio
Sistema inmune más fuerte
Relajación muscular
Más capacidad pulmonar
Disminución del asma
Efecto desinflamatorio
Oxigenación de tejidos
Mejores digestiones
Más energía
Detox

Mente

Menos estrés y ansiedad
Disminución de problemas del sueño e insomnio
Claridad mental
Enfoque - Flow State Concentración
Conexión creativa
Mayor motivación y alegría
Superación de patrones de pensamiento negativos y creencias limitantes
Superación de estados depresivos

Espíritu

Liberación de emociones reprimidas
Superación de trauma emocional, estrés postraumático y adicciones
Superación de ataques de pánico
Gestión emocional
Menos ansiedad social
Resolución de miedos y fobias
Más amor propio y autoestima
Conexión transpersonal

Testimonios

"Mi experiencia respirando con Sara fue de las más duras pero a la vez más sanadoras que he experimentado, espero repetir pronto"

Inma Priu

"Nunca había hecho nada parecido y, la verdad, era muy escéptico con estos temas. La primera experiencia fue realmente impresionante e impactante, se movió algo muy fuerte en mi interior, llevándome a un viaje emocional verdaderamente potente y acompañado de algunas visiones. Me quedé sorprendido con lo que se puede hacer con la respiración y es una delicia la guía de Sara y su segura presencia y cuidados. Totalmente recomendado"

Samuel Garcés

“Sara es una transmisora inmediata de amor y alegría. Consigue crear una atmósfera cercana y cómoda entre un grupo de desconocidos que sin conocerse se exponen a una experiencia íntima.”

Estela García

“Las sesiones de Respiración & Arte promovidas por Sara son una experiencia que va más allá de ser consciente de la respiración, sino también experimentar con uno mismo, hacer un trabajo introspectivo y poder ganar fuerza y seguridad en nuestra vida personal”

Rubén Salgueiro